Медитации с использованием Таро

[-Kaina-]

Нынче я штатный автор журнала "Вещие сестры", так что периодически здесь будут появляться мои статьи оттуда. Пишу я не только о Таро, но так как сообщество у нас тематическое, то публиковаться будет только релевантное, если от участников вдруг не последует иного запроса.

Что такое медитация

Слово «медитация» происходит от глагола «meditari», который означает «обдумывать», «мысленно созерцать», «вырабатывать идеи». Помимо своего исторического использования, термин «медитация» был применён в качестве перевода названия восточных духовных практик, называемых в индуизме «дхьяна» — которое можно перевести как «особая сосредоточенность сознания на объекте созерцания». Во всех индийских религиях дхьяна приводит к «успокоению сознания», а в последующем к полной остановке на некоторое время любой психической активности, на Западе это любят называть «остановкой внутреннего диалога».

О медитациях сейчас не пишет, кажется, только ленивый. Их продвигают все: духовные учителя, шаманы, инструкторы йоги, даже вполне традиционные психологи и психотерапевты. Интернет переполнен фотографиями одухотворенных медитирующих дев. Медитациям учат на множестве тренингов и семинаров, поэтому подробно останавливаться на изобилии техник и дискуссиях о том, что же такое медитация и с чем ее едят я сегодня не хочу. Мне, как тарологу, всегда были интересны не только мантические методы работы с Таро, но и другие. Медитации с использованием карт Таро я отношу как раз к этой категории. Большинство тех, кто медитирует с картами, и я здесь не буду исключением, используют только Старшие Арканы. Можно ли медитировать на Младшие? Можно. Это тоже работает и может быть полезно. Другое дело, что мне обычно хватает и Старших Арканов для решения тех задач, которые встают передо мной.



Зачем практиковать медитации с использованием карт Таро

А теперь, собственно, о самих задачах – для чего медитировать на Таро. Лично мной медитации на Таро используются с тремя целями:
1. Знакомство с колодой.
2. Как самостоятельная практика для решения какой-то задачи.
3. Как вспомогательная практика перед другой, возможно, более глубокой медитацией или трансовым процессом.

Но давайте обо всем по порядку.

Во-первых, медитации являются одним из самых эффективных способов «познакомиться» с новой колодой и с Таро вообще. В каждый Аркан можно «сходить», прочувствовать его, узнать ту историю, которая скрывается в каждой карте. А кроме того, через медитации, как правило, можно узнать и характер той или иной колоды. Как правило, достаточно такого прямого взаимодействия уже с тремя — четырьмя картами, чтобы понять, как буде идти процесс гадания на том или ином творении художников, коих сейчас великое множество. Часто именно из медитаций я понимаю, у какой колоды есть чувство юмора, а какая отвечает строго по делу, от какой можно ожидать «капризов», а какая будет работать спокойно и без приключений.

Во-вторых, медитации на Таро можно использовать как самостоятельные практики для решения каких-то конкретных проблем. Например, медитация на карту Мага поможет призвать в вашу жизнь новую идею, на Верховную Жрицу – ответить на вопрос, который вас давно волнует, а на карту Влюбленные – сделать непростой выбор.

И наконец, в-третьих, медитацию на каком-то из Старших Арканов Таро можно использовать как подготовительную практику перед тем, как отправляться в какой-то более глубокий трансовый процесс для внутренних проработок. Карта Отшельник может облегчить вход в прошлые жизни, Правосудие – распутать какой-то кармический узел, Башня – избавиться оттого, что уже отжил свое. То есть медитация такого рода помогает вам настроиться на решение какого-то вопроса, прежде чем погружаться уже в него непосредственно.

Техника медитации



Теперь, когда мы разобрались с целями медитаций, возникает следующий вопрос, же более практического характера – как именно медитировать? Я бы разделила подобные медитации на два типа – самостоятельные и с ведущим (то, что в иностранной литературе называется guided meditation). При этом в качестве ведущего может выступать как живой человек (при этом неважно ведет он группу или только вас) или аудио запись. В самостоятельной медитации, соответственно, вы все делаете сами. Плюсы есть и у того, и у другого подхода притом, что по сути сама техника остается единой. Когда вы медитируете самостоятельно, проще отслеживать темп, вы не переходите к следующему этапу медитации, пока не пройдете предыдущий и не ограничены во времени. В то же время гораздо проще потерять концентрацию, отвлечься и «улететь», в то время, как голос ведущего обычно помогает возвращаться к цели медитации. Однако стоит учитывать, что ведущий (или тем более запись) в своих ощущениях времени, которое должно быть затрачено на ту или иную медитацию, отталкивается в первую очередь от собственного опыта. Конечно, есть грамотные тренеры, которые внимательно отслеживают состояние того, кого они ведут, но и в этом случае могут быть ошибки и вас попросят выйти из медитации до того, как процесс будет окончательно завершен.

Я бы рекомендовала попробовать оба способа и выбрать для вас тот, который больше подойдет. Кстати, если в досягаемости не наблюдается подходящего ведущего, можно использовать записи из Интернета или записать свой собственный голос на диктофон, а потом включить.

И, наконец, сама пошаговая техника медитации:

Выберите тихое и удобное место, где вас никто не побеспокоит. Зажгите свечи и благовония, если вам покажется это уместным. Некоторые используют и музыку.

Удобно сядьте, желательно не скрещивая рук и ног. Возьмите карту, «попасть в которую» вы бы хотели. Смотрите на изображение, не стараясь сфокусироваться на деталях. Вглядывайтесь в рисунок карты, пока он не начнет «обретать объем».

Закройте глаза и восстановите изображение на карте уже перед вашим мысленным взором.

Дальше начинается самое интересное – по сути, вы уже вошли в Аркан и дальше вы можете с ним взаимодействовать. В зависимости от вашей цели, вы можете обратиться за советом к фигуре на карте, сами стать главным персонажем (или одним из персонажей) карты просто понаблюдать за тем, как разворачивается сюжет и так далее.

Когда ваша цель достигнута, постепенно возвращайтесь к ощущению реальности, своего тела. С глубоким вдохом открывайте глаза. После медитации чтобы полноценно включиться в реальность полезно «заземлиться» — можно сделать несложное физическое упражнение, перекусить или выпить хорошего чая. Любое действие, которое поможет вам ощутить себя в здесь и сейчас, подойдет.



Напоследок я дам еще один совет, который, впрочем, применим практически ко всем практикам как связанным с Таро, так и нет – записывайте! Все знают об этом, но почему-то по факту это делают только единицы – то не хватает времени, то усидчивости (но главная причина, конечно же, одна – лень). На самом деле записывать результаты ваших практик и то, что происходило в процессе действительно полезно. Так можно не только лучше запомнить опыт, чтобы потом интегрировать его в свою жизнь, но и отследить прогресс. Не ленитесь потратить лишние десять минут на то, чтобы оставить в своем дневнике, тетради или даже на экране компьютера небольшую заметку о вашем опыте. Это простое действие со временем действительно принесет плоды и регулярные записи могут оказаться гораздо полезнее, чем вам кажется.

Источник

@темы: Упражнения

Comments

[Lady Oldman]

Спасибо за статью! Было интересно)

Соглашусь на счет записывания, это упорядочивает))

[-Kaina-]

Lady Oldman, это да) записывать полезно любые практики, мне кажется. Для чего-то нужно подробное описание, на что-то хватает и пары абзацев, но в общем и целом это полезно)

[Lady Oldman]

-Kaina-, самое забавное - работает, даже если не перечитывать)) хотя, смотря что) например, если записывать расклад по ходу толкования, то получается лучше абстрагироваться от ненужного))

[-Kaina-]

Lady Oldman, а вот расклады я не так часто записываю по ходу трактования, кстати... Предпочитаю их читать вслух/записывать на диктофон и только потом переводить в письменный вид, если нужно, например, отправить клиенту или сделать какие-то заметки для себя)

[Lady Oldman]

-Kaina-, Ааа, вот как)) а раньше без записывания я не могла раскладывать себе) такой рой в голове поднимался))


На счет медитаций. Я вот никогда не пробовала, и мне интересно, каково, например, медитировать на смерть или дьявола? Если в случае с проработкой) я бы не решилась, наверное))

[-Kaina-]

Lady Oldman, ты имеешь в виду, чтобы лучше понять Аркан или использовать медитацию на карту, как самостоятельную практику для решения конкретной проблемы? (ничего, что я на "ты" перешла?)

[Lady Oldman]

-Kaina-, ничего, нормально))

Наверное, и то и то)) мне интересно как это работает в обоих случаях!)

[-Kaina-]

Lady Oldman, если мы берем медитацию для знакомства с Арканом, то мы просто погружаемся туда и наблюдаем за тем, что происходит. Можно вступить в диалог с "персонажами" карты, можно просто смотреть, чувствовать, ощущать энергии, которые там царят. Плюс, конечно, глубокая медитация обычно приносит энергию соответствующей карты в нашу жизнь, то есть в ближайшие пару дней вполне себе можно наблюдать ее проявления в бытовом ключе.

Если речь о решении проблемы, то к Смерти стоит ходить, чтобы быстрее и легче пережить какую-то внутреннюю трансформацию и выйти к новому началу, а к Дьяволу - чтобы было проще избавиться от зависимости. Там есть вообще конкретная техника рабочая - нужно войти в Аркан, представить себя на месте одного из участников - мужчины или женщины в цепях. Прочувствовать все, подумать о той зависимости, которая тебя сковывает, а потом снять с себя цепь. После этого, говорят, в реальности сопротивляться зависимости становится гораздо легче...

[Харта]

-Kaina-, в тексте небольшой ляп в начале абзаца Во-первых, медитации являются одним из самых эффективных способов5ba643a797bce922f5e4f3b6e75cbece — копия «познакомиться»...

Спасибо большое за статью). Синхрония такая синхрония - мне как раз сейчас интересны практики с Таро, помимо гадания.) И этот мануал очень кстати, потому что "медитировать на Таро" теперь не абстрактная конструкция)) И о медитации на карту Дьявола интересно было почитать)

[-Kaina-]

Харта, ой, спасибо! Это я статью с сайта копировала и там осталась ссылка на изображение.

Да, синхрония - наше все)

И о медитации на карту Дьявола интересно было почитать)

Только почитать?) А попробовать не хотите сами?

[Харта]

-Kaina-, не могу придумать подходящей зависимости). Разве что лень каким-то образом в этом ключе рассмотреть). Но от лени, наверное, лучше медитировать на Императора. А от излишних забот и излишнего контроля на того же Отшельника или более спокойных в этом плане Жрицу и Императрицу.
Хотя... может какой-нибудь страх получится проработать именно Дьволом). А потом и Смертью.

[-Kaina-]

Харта, не уверена, что про контроль - это к Отшельнику или Жрице. Про Императора - ну это если лень мешает вам двигаться по своему пути - это да)
Что до страхов - это к Луне, однозначно)
Я вот тоже к Дьяволу не могу сейчас зависимости придумать. Разве что интернет...но если бы я от нее избавилась, то я бы здесь сейчас не писала))

[Харта]

-Kaina-, конкретизирую - контроль и подавление окружающих и контроль ситуации, то есть слишком активное действие вовне. Поэтому предположила, что Отшельник здесь уместен, так как переводит внимание вовнутрь. Жрицу предположила просто потому, что она как правило, не подразумевает активного включения и делания во внешней среде. Не спорю, могут быть карты более подходящие для того, чтобы расслабиться. Может и Умеренность.
Но вот с Дьяволом тоже больше ничего не приходит на ум, кроме интернета, который и не такая уж страшная зависимость.)))

[-Kaina-]

Харта, я бы действительно Умеренность использовала... для меня Жрица - это прежде всего про поиск ответов, а Отшельник, хоть и переводит внимание внутрь, но все-таки, как по мне, в основном для другого)
Кстати, если выбирать еще один несколько окольный путь, то можно использовать и Императрицу - она же помогает вернуться к собственной природе и естественности. А для женщины естественно не активно контролировать ситуацию, а лавировать в сложившихся обстоятельствах, да и в целом вовне мы направлены все же меньше, чем мужчины изначально)

[Харта]

-Kaina-, согласна со всем).
А кстати, немножко по поводу Дьявола надумала. Нами руководят различные страсти, не только привычки или страха. Можно быть в плену навязчивой идеи/желания, можно быть в плену у денег/статуса/внимания других и тд. Или это уже начинает граничить с Башней?))

[-Kaina-]

Харта, нет, все верно) К Дьяволу можно ходить за избавлением от любых зависимостей, совсем необязательно это то, что мы обычно подразумеваем под этим. По факту это, напротив, может быть что угодно - зависимость от человека, отношений, каких-то идей и концепций, навязчивые состояния и т.д. Вы все верно тут говорите) Имхо, основной критерий зависимости - ощущение, что ты не можешь без этого. А в голове человека это может касаться чего угодно. Ну и собственно, когда это тормозит от движения вперед и развития, от этого надо избавляться. Вот тут и надо идти в медитацию к Дьяволу)

[Lady Oldman]

Дьявол-нарколог-психологпрям в белый халат его одеть осталось )))

[Харта]

Lady Oldman, ну если волки - санитары леса, то почему бы Дьяволу не быть Ай-болитом?)))

[Lady Oldman]

Харта, ай-болит искуситель)) блин, это сделало мне утро))))))

[Харта]

ай-болит искуситель))

[Гость]

Я нравлюсь этот сайт - он такой полезный и полезный.

Посетите также мою страничку

transcribe.frick.org/wiki/Prime_10_Mistakes_On_... открытие счета граждан рф в иностранном банке

33490-+